성격이 운명이 된다.우리는 우리의 성격이 시작되는 어떻게 생각하고 어떻게 느낄지를 결정할 수 있습니다.외부의 무언가에 대해 어떻게 받아들이고 느낄지는 내가 결정할 수 있다. 내가 지금 무슨 감정, 생각이 일어나고 있구나는 알아채고 지켜봐 주는 것만으로도(애써 바꾸지 않고) 성격을 바꿔나갈 수 있는 능력이 생겨나가기 시작하고 생각패턴을 깨버릴 수 있다.그러면 외부세계도 바뀌어 나가게 된다. (그를 통해 우리 삶의 전반적인 상황도 바꿔나갈 수 있다)정말로 내가 나를 어떻게 생각하느냐에 따라 내 안에 무한한 잠재력을 발견하느냐아니면 그 성격안에 나를 가두느냐로 결정될 만큼 내가 생각하는 나가 어떤지가 굉장히 중요하다.명상법, 호흡법이 중요하다.그러니까 반드시 부정적인 생각이나 나쁜 생각이 들었을 때그 감정대로..

일주일에 두번 ㄱㅅ

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《 우리는 우리가 공명하고 있는 바로 그것이 된다. 》

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생각하고 먹기

자존감 낮은 사람: 1. 주변 사람 엄청 신경씀: 주변에서 뭐라고 하는지 신경씀, 비교함. 2. 자존감을 제로섬 게임처럼 생각.남이 자존감 높으면 내가 낮아진다고 여김.남을 깎아내리면 내가 보상받는다고 생각. 타인에게 비판적, 트집 잡음. 그래야 자기를 보호할 수 있다고 생각3. 자기 기준이 없음. 자신을 모름.스스로 잘하고 못하는지 판단을 못함. 타인의 인정을 받으려고 함. 내 평가를 믿을 수 없어 타인에게 의존.왜 없냐면 자기확신이 있는 영역이 없어서. 이런 분야는 내가 잘 알아, 이런거 하면 내 기분이 좋고~ 이런걸 잘 모름. 자기 기분을 잘 모르고 타인에게 의존.조종도 쉽게 되고 팔랑귀가 됨. 4. 자존감은 자신감과 연결. 신념임. 나에 대한 믿음. 자존감은 자신이 좋아하는 것, 잘하는 것에서부터..