2025. 8. 22.
"방법이 있을거야"
"지금은 힘들어도 긍정적인 의미가 있을거야"
"지금은 힘들어도 이것만 끝나면!"
"이만하길 다행이다"
- 불만이 많은 사람들의 특징
1. 경계적 목표를 많이 세운다(B안만나기, 뭐뭐 안하기)
경계목표X (위험에서 막았을뿐 성취한 기쁨이 없다)
2. 왜곡해서 듣는 경향이 있다.
(과거에 충족되지 못하고 쌓였던 감정이 해결되지 못한 것)
(자꾸 왜곡해서 듣는게 습관이 되었다면, 모든 말을 '부탁'이나 '감사'의 말로 바꿔보자)
- 내 고통을 이해받으려 할 때 누구나 공격적이 된다.
- 한 사람을 이해하다 보면 그를 미워할 수만은 없다.
- 저 사람은 왜 그랬을까?
(마침표가 물음표로 바뀌지 않으면 갈등은 해결되지 않는다)
(가장 가까운 대상에서부터 물음표를 갖고 대화해 보세요)
